Ja, Sie können mit geräuschunterdrückenden Kopfhörern schlafen.
Eine gute Nachtruhe zu finden ist wichtig für unsere Gesundheit, aber viele von uns haben aufgrund von Ablenkungen und Geräuschen Schwierigkeiten, eine ganze Nacht zu schlafen, aber das Tragen von Dosen mit Geräuschunterdrückung ist eine einfache Möglichkeit, dies zu ändern.
Es ist völlig sicher zu schlafen, wenn Sie Dosen mit Geräuschunterdrückung tragen. Sie müssen nur ein Paar finden, das für Sie bequem ist.
Sie bieten eine großartige Lösung für alle, einschließlich sehr leichter Schläfer, die normalerweise schnell durch die Nacht geweckt werden. Sie ermöglichen es Ihnen auch, Podcasts oder Musik zu hören, während Sie einschlafen.
Welche Art Von Kopfhörern Mit Geräuschunterdrückung Eignet Sich Am Besten Für Den Schlaf?
Es gibt zwei Arten von Kopfhörern, mit denen die Menge der externen Geräusche, die Ihre Ohren erreichen, verringert werden soll. Dies sind Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung und Kopfhörer mit passiver Geräuschunterdrückung.
- Active Noise Cancelling (ANC) Diese Kopfhörer sind etwas leichter und kleiner, da sie mithilfe von Technologie den Ton erkennen und einen Ton mit umgekehrter Frequenz erzeugen, um das Rauschen zu unterdrücken, bis Sie es hören. Dies bedeutet normalerweise, dass die Kopfhörer zum Arbeiten aufgeladen werden müssen, aber weniger sperrig sind, was wahrscheinlich bequemer zum Schlafen ist.
- Passive Geräuschunterdrückung Diese Kopfhörer verwenden eine schallabsorbierende Substanz, um die Menge der externen Geräusche, die Sie hören, zu verringern. Sie sind tendenziell größer und schwerer als Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung, benötigen jedoch keinen Strom und sind unabhängig davon, ob Sie Songs abspielen oder nicht, effektiv.
Es ist möglich, Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung zu antizipieren, um den Geräuschpegel um 20-40 Dezibel zu reduzieren. ANC kann die Lautstärke verringern, ist jedoch nicht stark gegen abrupte, hochfrequente Geräusche wie das Weinen eines Babys.
Sind Kopfhörer Mit Geräuschunterdrückung Besser Als Ohrstöpsel?
Ohrstöpsel werden häufig von Menschen verwendet, die versuchen, Außengeräusche im Schlaf zu blockieren, aber jeder, der sie ausprobiert hat, wird verstehen, dass sie nicht die bequemsten sind.
Wenn Sie Ohrstöpsel tragen und sich im Schlaf auf die Seite rollen, können Sie die empfindlichen Teile Ihres Ohrs beschädigen.
Ohrstöpsel können auch Ohrenschmalz zurück in Ihr Ohr drücken und eine Anhäufung verursachen, die zu Problemen wie vorübergehendem Hörverlust führen kann.
Sie können aufgrund der Keime auf den Ohrstöpseln, die regelmäßig verwendet werden, auch zu Ohrenentzündungen führen.
Ohrstöpsel sind eine kostengünstige Option, aber es gibt einige weit überlegene Optionen.
Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung haben mit Sicherheit die Oberhand, da sie keinen unerwünschten Druck auf Ihre Ohren ausüben. Es besteht also kein Risiko, dass diese zu weit in Ihren Gehörgang eindringen, und Sie können auch hier Musik genießen.
Kopfhörer und Ohrstöpsel mit Geräuschunterdrückung sind für sehr unterschiedliche Aufgaben gedacht.
Ein Ohrstöpsel sitzt im Gehörgang und blockiert Außengeräusche, während Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung den Ton blockieren und Ihnen gleichzeitig die Wahl lassen, Musik zu hören.
Wenn Sie festgestellt haben, dass Ohrstöpsel bei sofortiger Verwendung Schmerzen und Schmerzen verursachen, sollten Sie stattdessen Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung ausprobieren.
Auswählen Von Kopfhörern Mit Geräuschunterdrückung Für Den Ruhezustand
Es gibt drei Haupttypen von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung, die über Nacht in Betracht gezogen werden sollten. Diese sind:
1. On-Ear-Kopfhörer
On-Ear-Kopfhörer eignen sich hervorragend, wenn Sie die Vorstellung, im Schlaf einen Ohrhörer im Gehörgang zu haben, nicht mögen.
Sie sind groß, da sie Ihre Ohren vollständig bedecken, aber dies bietet Ihnen auch den Vorteil einer leistungsstarken Klangunterdrückung.
On-Ear-Kopfhörer sind in der Regel passiv geräuschunterdrückend, was bedeutet, dass sie Material verwenden, um das Geräusch zu unterdrücken. Einige bieten jedoch eine Mischung aus aktiver und passiver Geräuschunterdrückung, wodurch sie gegen eine Vielzahl von Geräuschen wirksam werden.
Leider sind diese Kopfhörer für Seitenschläfer wahrscheinlich unangenehm, aber wenn Sie auf dem Rücken schlafen, bieten sie eine großartige Lösung.
2. Ohrhörer
Ohrhörer sind eine fantastische Wahl, aber sie müssen gut zur Arbeit passen.
Sie sind klein und leicht, was bedeutet, dass sie Sie im Schlaf weniger stören.
Ein paar Ohrhörer können sich in Ihre Ohren graben und zu Beschwerden führen, insbesondere wenn Sie sich auf die Seite rollen und unbeabsichtigt Druck auf Ihr Ohr ausüben.
Wenn Sie sich zu Ohrhörern als beste Alternative für Sie neigen, ist es auch wichtig zu berücksichtigen, dass das nächtliche Tragen die Anzahl der Bakterien in Ihren Ohren erhöhen kann.
Halten Sie die Ohrhörer sauber und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Ohren auch eine Pause von den Ohrhörern geben.
3. Stirnbänder
Stirnbänder wurden speziell für den Sport im Schlaf entwickelt. Es gibt jedoch nicht viele Optionen mit Geräuschunterdrückungstechnologie.
Ein Stirnband ist ein Materialriemen, den Sie am Kopf ziehen.
Die Kopfhörerlautsprecher sind extrem flach und gepolstert, was sie zu einer guten Option für diejenigen macht, die auf ihren Seiten schlafen.
Sie sind häufig drahtlos, müssen daher vor der Verwendung aufgeladen werden und stellen über Bluetooth eine Verbindung zu Ihrer Musikquelle her.
Stirnbänder sind bequem, wenn Sie auf der Seite oder auf der Wirbelsäule schlafen und die Substanz im Allgemeinen weich und atmungsaktiv ist.
Einige haben eine Augenmaske, die Ihnen hilft, einen schweren Schlaf zu bekommen. Versuchen Sie, diejenigen zu finden, die gut gepolstert sind und zumindest eine passive Geräuschunterdrückung bieten, damit Sie den größten Vorteil daraus ziehen können.
Bei der Auswahl des für Sie am besten geeigneten Kopfhörertyps kommt es auf Ihre persönlichen Vorlieben an und darauf, welchen Kopfhörertyp Sie nachts tragen möchten.
Es gibt Rauschunterdrückungsversionen aller oben genannten Typen.
Sie haben alle ihre Vor- und Nachteile, bieten jedoch möglicherweise alle eine komfortable Lösung, damit Sie gut schlafen können.
Kabelgebundene Vs Drahtlose Kopfhörer
Ein weiterer entscheidender Faktor, den Sie bei der Auswahl von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung berücksichtigen sollten, die Sie im Schlaf tragen möchten, ist, ob Sie kabelgebundene oder kabellose Kopfhörer bevorzugen:
- Drahtlose Kopfhörer eignen sich normalerweise besser zum Schlafen, da Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie sich im Kabel verfangen.
Dies bedeutet jedoch, dass die Kopfhörer aufgeladen werden müssen und der Akku möglicherweise nicht die ganze Nacht anhält.
Wenn Sie sich für drahtlose Kopfhörer entscheiden, stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass Sie feststellen, wie lange die Akkulaufzeit tatsächlich mit einer einzigen Ladung beträgt.
- Kabelgebundene Kopfhörer sind geeignet, da Sie sich keine Gedanken über das Aufladen machen müssen.
Sie können jedoch umständlich sein, da es möglich ist, sich im Kabel zu verfangen, und es ganz einfach ist, am Kabel des Geräts zu ziehen, wodurch der Podcast oder die Musik, die Sie gerade hören, gestoppt werden.
Beim Schlafen mit kabelgebundenen Dosen besteht ein Sicherheitsrisiko, insbesondere wenn Sie unruhig schlafen. Denken Sie also daran.
Kabelgebundene Kopfhörer eignen sich möglicherweise für den gelegentlichen Gebrauch. Falls Sie Ihre Kopfhörer jedoch jeden Abend verwenden, sollten Sie drahtlose Alternativen suchen, um Ihren Komfort zu verbessern.
Können Die Kopfhörer Im Schlaf Beschädigt Werden?
Es ist unwahrscheinlich, dass die Dosen beim Schlafen beschädigt werden.
Das größte Risiko für Ihre Kopfhörer besteht darin, das Kabel zu verbiegen, wenn Sie abends darauf rollen.
Kopfhörer, die speziell zum Tragen im Schlaf entwickelt wurden, sind oft nur kleiner, um sie bequem zu machen.
Dies kann sie tatsächlich etwas anfälliger für übliche Abnutzung machen.
Welche Kopfhörer Eignen Sich Am Besten Für Seitenschläfer?
Wenn Sie es am bequemsten finden, auf Ihrer Seite zu schlafen, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf Ohrhörer oder Stirnbänder zu werfen, die die Geräuschunterdrückungstechnologie verwenden.
Da die Ohrhörer kleiner sind, sollten Sie in der Lage sein, einige zu finden, die bequem im Schlaf zu verwenden sind.
Wenn es möglich ist, meiden Sie Over-Ear- / On-Ear-Kopfhörer, da diese groß und sperrig sind und keine geeignete Wahl sind, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen.
Sind Kopfhörer Mit Geräuschunterdrückung Gegen Schnarchen Wirksam?
Ja. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung können das Schnarchen hervorragend unterdrücken.
Sie können damit auch Audio hören, was Sie auch von Außengeräuschen ablenken kann.
Normalerweise sind laute und plötzliche Geräusche dennoch über Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung zu hören, aber zusätzliche Geräusche wie das ständige Schnarchen Ihres Ehepartners oder das Summen des Verkehrs auf einer nahe gelegenen belebten Straße werden ausgeblendet.
Verbessern Sie Die Schlafqualität Mit Kopfhörern Mit Geräuschunterdrückung
Nicht alle Kopfhörer eignen sich gut zum Schlafen. Standardkopfhörer helfen Ihnen nicht, tief zu schlafen, wenn Ihr Partner schnarcht, falls Ihre Nachbarn laut sind oder Sie an einem lauten Ort leben.
Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind jedoch am besten geeignet, um Ihnen eine Nacht voller Entspannung zu ermöglichen.
Sie helfen dabei, externe Geräusche zu reduzieren, selbst wenn Sie kein Audio oder ähnliches hören.
Das Tragen von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, länger zu schlafen und Sie davon abzuhalten, von den typischen Nachtgeräuschen geweckt zu werden.
Sie sind eine perfekte Option für diejenigen, die:
- Sind ein leichter Schläfer
- Lebe in einer überfüllten Nachbarschaft
- Lebe mit einer Person, die schnarcht
- Lebe mit jemandem zusammen, der gerne beim Klang von TV / Fan / Audio usw. einschlafen möchte.
Es wird empfohlen, dass wir jede Nacht 7-9 Stunden schlafen. Laut NHS leidet jeder Dritte an Schlafstörungen.
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, fühlen Sie sich möglicherweise müde und haben Einfluss auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit.
Einige Auswirkungen von Schlafentzug sind:
- Reizbarkeit
- Stimmungsschwankungen
- Reduzierter Speicher
- Wochenendwiderstand
- Fehlerbeurteilung
- Beeinträchtigte Hand-Auge-Koordination
Vor- Und Nachteile Des Tragens Von Kopfhörern Mit Geräuschunterdrückung Beim Schlafen
Sie entscheiden immer noch, ob Sie Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung verwenden, um den Schlaf zu unterstützen?
Wir haben die Vor- und Nachteile zusammengefasst, um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern.
Dosen mit Geräuschunterdrückung können sicher im Schlaf getragen werden und sind möglicherweise auch bequem, sofern Sie das passende Paar finden.
Vorteile:
1. Blockieren Sie eine Reihe von Geräuschen, einschließlich Schnarchen und Verkehr
Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung verwenden Technologie und / oder Schallschutzmaterialien, um Außengeräusche zu blockieren, bevor Sie sie hören.
Sie können helfen, eine Vielzahl von Geräuschen zu stoppen, die Sie im Schlaf stören, und sind besonders wirksam gegen häufige Geräusche wie Verkehr und Schnarchen.
2. Ermöglicht das Anhören von Podcasts oder Musik
Mit Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung ist es immer noch möglich, Ihre Lieblingsmusik oder meditative Melodien zu genießen, wenn Sie einschlafen.
3. Kann auch ohne Podcasts oder Musik verwendet werden
Nur weil Sie Musik hören können, heißt das nicht, dass Sie es müssen.
Die Kopfhörer sind auch dann noch leistungsstark, wenn Sie keinen Ton über sie hören.
Personen mit aktiver Geräuschunterdrückungstechnologie müssen aufgeladen werden, damit sie auch dann funktionieren, wenn Sie kein Audio hören.
4. Reduzieren Sie Stress und erhöhen Sie den Schlaf
Mit Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung können Sie weniger Angst und weniger Ablenkungen erleben und eine tiefere, vollere Nacht des Schlafes genießen.
5. Drahtlose Optionen verfügbar
Es stehen zahlreiche kabellose Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung zur Auswahl, damit Sie sich wohlfühlen und die wohlverdiente Ruhe genießen können.
Nachteile:
1. Hoher Preis
Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung sind teurer als normale Dosen und kosten erheblich mehr als herkömmliche Ohrstöpsel.
2. Es kann schwierig sein, eine bequeme Wahl zu finden
Dies gilt für Kopfhörertypen und kann möglicherweise erschwert werden, je nachdem, in welcher Position Sie schlafen.
Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um die bequemsten Kopfhörer für Sie zu finden.
3. Einige In-Ear-Optionen können Druck auf das Trommelfell ausüben
Das Tragen von In-Ear-Kopfhörern kann Druck auf Ihre Ohren ausüben, wenn Sie darauf liegen oder sie versehentlich abschieben, während Sie schlafen.
4. Kann gefährlich sein, wenn Sie hören, ob die Lautstärke zu groß ist
Wie bei allen Kopfhörern kann es zu Ohrenschäden kommen, wenn Sie den Ton mit vollständig gedrehter Lautstärke hören.
Vermeiden Sie es, über einen längeren Zeitraum Musik mit hoher Lautstärke zu hören, um Ihr Gehör zu schützen.
Da geräuschunterdrückende Kopfhörer dazu beitragen, Ihre Umgebung zum Schweigen zu bringen, müssen Sie die Musik nicht so hochdrehen.
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